![\"AchtsamaufmerksamScribble\"](\"http:\/\/memecon.info\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/AchtsamaufmerksamScribble.jpg\")
<\/a><\/p>\nVon F\u00fchrungskr\u00e4ften wird verst\u00e4rkt gefordert, dass sie sensibel auf die Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche ihrer Mitarbeiter eingehen, um ein f\u00f6rderliches Arbeitsumfeld zu schaffen. Die Achtsamkeit erweitert diese Herausforderung um den Blick auf einen selbst. Nur wer sich selbst steuern kann, kann andere steuern. Die zwei Arten der Wachsamkeit decken den eigenen Handlungsspielraum ab.<\/p>\n
- \n
- Aufmerksamkeit<\/strong>
\nAufmerksamkeit ist die bewusste Beobachtung der Umgebung. Empathie, Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen und Mitgef\u00fchl erm\u00f6glichen es F\u00fchrungskr\u00e4ften, die Befindlichkeiten jedes einzelnen Mitarbeiters besser zu erkennen. Das wichtigste Werkzeug ist dabei das Feedbackgespr\u00e4ch. Hierbei stehen die Aspekte im Mittelpunkt, die die Mitarbeiter am meisten besch\u00e4ftigen – deren Aufgaben, Erfolge, Schwierigkeiten, \u00c4rger, Verstimmungen oder W\u00fcnsche. Aufmerksam sein bedeutet hier, wie mit einem Teleobjektiv oder einem Mikroskop, sich auf bestimmte Bereiche zu konzentrieren und sie zu untersuchen. Dabei nimmt man aktiv die Sicht der MitarbeiterInnen ein und findet aktiv L\u00f6sungen f\u00fcr sie. Interessen des Unternehmens oder der Chefs oder andere logische Perspektiven haben hier nichts zu suchen. Sie w\u00fcrden die seltene Gelegenheit auf die Mitarbeiter einzugehen st\u00f6ren. Zusammenarbeit funktioniert nur, wenn alle Beteiligten sich gegenseitig Aufmerksamkeit schenken – dann lassen sich L\u00f6sungen finden, die alle zufrieden stimmen.<\/li>\n- Achtsamkeit<\/strong>
\nAchtsamkeit ist die absichtsvolle Steuerung der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt ohne dabei Wertungen vorzunehmen. Das wichtigste Werkzeug ist die Meditation. Diese Aktivit\u00e4t ben\u00f6tigt keinen besonderen Ort, keine bestimmte Zeit und keine bestimmte K\u00f6rperhaltung, um die eigene Wahrnehmung zu beobachten oder die Zust\u00e4nde des eigenen Bewusstseins zu ergr\u00fcnden. Es kann im B\u00fcro, w\u00e4hrend eines Meetings, bei einer Bahnfahrt, in Fahrstuhl oder wie auch immer stattfinden. Dabei beobachtet man sich selbst, indem man sich fragt: Wie f\u00fchlt sich meine Atmung an? Wie f\u00fchle ich mich? Was geht mir im Kopf herum? Was tue ich? Was w\u00fcnsche ich mir gerade? Durch diese Selbstbesinnung bringt man sich in den Mittelpunkt des aktuellen Geschehens. Wie wenn man mit einem Weitwinkelobjektiv die Umgebung erfasst, entdeckt man sich selbst. Dr\u00e4ngen sich andere Personen in die Gedanken, sollte die Frage im Vordergrund stehen: Was l\u00f6sen diese Personen bei mir aus? Und warum? Viel zu h\u00e4ufig verliert man sich in diesen extrovertierten Zeiten aus dem Auge. Um sich selbst wieder ernst zu nehmen, ist es erforderlich sich mit den eigenen Befindlichkeiten zu besch\u00e4ftigen – sonst tut es keiner.<\/li>\n<\/ul>\nIn Deutsch ist achtsam ein Synonym von aufmerksam. Dies f\u00fchrt dazu, dass diese beiden Begriffe vermischt werden. Gleichzeitig ber\u00fccksichtigt man weder die Befindlichkeiten der Anderen noch die eigenen. Das Ergebnis sind unbewusste Konflikte, wenn sich jeder nicht ausreichend ber\u00fccksichtigt f\u00fchlt.<\/p>\n
Fazit: Es braucht zwei Formen der Wachsamkeit, um scheinbare und unn\u00f6tige Konflikte zu vermeiden. Hierf\u00fcr ist es hilfreich seiner Umgebung ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken und zu verstehen, was alle besch\u00e4ftigt. Gleichzeitig sollte man das Gleiche bei sich selbst zu tun, in dem man Achtsamkeit entwickelt und dadurch die eigenen Befindlichkeiten versteht. Das Zusammenspiel der \u00e4u\u00dferen und inneren Wachsamkeit \u00f6ffnet den Weg f\u00fcr L\u00f6sungen, die Andere und einen selbst zufrieden stimmen.<\/p>\n
- Achtsamkeit<\/strong>